(no subject)
Jul. 8th, 2014 04:17 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
henicПара недель регулярных занятий, и организм привык. Эллиптикал не поднимает пульс выше ста двадцати, да и теннисная тренировка уже не та. Где раньше было 1300 ккал, сейчас кое-как переваливает за тысячу. А к бегу привычки нет, две минуты, и уходит за полтораста, то есть, придется наращивать.
Эндомондо прислал статистику за июнь. 11K, в среднем, по шестьсот ккал за тренировку. Результаты, тем не менее, близки к нулю.
Эндомондо прислал статистику за июнь. 11K, в среднем, по шестьсот ккал за тренировку. Результаты, тем не менее, близки к нулю.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-07-09 08:38 am (UTC)насчет похудания - что-то я все больше думаю, что правильное питание это 90%, может даже 95%, а физическая нагрузка это уже вишенка на креме :)
no subject
Date: 2014-07-09 08:52 am (UTC)Проблема не просто поднять, а поднять аккуратно. Скажем, на десять пунктов, а не на тридцать за две минуты.
Специалисты оценивают диету процентов в семьдесят. Но это для общего случая.