а вот до этого я как-то не додумалась. :) ежели честно, я взвешиваюсь раз в неделю. ставлю себе цель, 1 кг например, и вперед. работает. после праздников снова занялась аэробикой. в результате - минус 2 кг за полторы недели. к концу этой будет еще 1 в минусе.
Я пока что сладкое сильно ограничил. Уже есть кой-какие результаты. Жаль только, в пятницу и субботу нажрался так, что теперь неделю сгонять... Но интересно ж увидеть стрелку весов слева от искомого деления... А профи говорят, что взвешиваться надо утром, как проснулся, тогда колебания из-за потери воды накануне - минимальные...
Я ограничила не только сладкое, а вообще все что можно. Аэробика почти каждый день по 45 минут. Зато по выходным ем ВСЕ, и никаких угрызений совести. Кроме того, если привыкаешь есть немного и легкую пищу, то даже на выходных, даже когда очень вкусно, много не съешь. Просто не сможешь.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
ежели честно, я взвешиваюсь раз в неделю. ставлю себе цель, 1 кг например, и вперед. работает.
после праздников снова занялась аэробикой. в результате - минус 2 кг за полторы недели. к концу этой будет еще 1 в минусе.
no subject
Но интересно ж увидеть стрелку весов слева от искомого деления... А профи говорят, что взвешиваться надо утром, как проснулся, тогда колебания из-за потери воды накануне - минимальные...
no subject