henic: (Мультфильм)
Таблет точно соответствует габаритам экрана эллиптического тренажера.
В зале было темновато, меня спросили, как удалось его перепрограммировать.
henic: (Мультфильм)
Я уже спрашивал о сериалах для просмотра вечером под стакан вина, и ответы были годные.

Аналогичный вопрос о сериалах/передачах для спортзала.
Требования существенно отличаются.
Качественные английские детективы, например, совершенно неуместны на дорожке. А тупо комедийные могут и соответствовать, впрочем, не уверен.
Серии от получаса до сорока пяти минут. И лучше, если друг от друга не зависят (терпелки не хватит смотреть, как на протяжении сезона мурыжат одного и того же маньяка).
henic: (Мультфильм)
Пара недель регулярных занятий, и организм привык. Эллиптикал не поднимает пульс выше ста двадцати, да и теннисная тренировка уже не та. Где раньше было 1300 ккал, сейчас кое-как переваливает за тысячу. А к бегу привычки нет, две минуты, и уходит за полтораста, то есть, придется наращивать.
Эндомондо прислал статистику за июнь. 11K, в среднем, по шестьсот ккал за тренировку. Результаты, тем не менее, близки к нулю.
henic: (Мультфильм)
На следующий день после спортзала болят мышцы, о существовании которых обычно не знаешь. Двигаешься подобно робокопу.
А ночью после этого дня снится такое, что можно продавать идеи Кингу.
henic: (Default)
На тренировку сегодня пришли все. Включая мужика после химиотерапии, которому болеть никак нельзя.
Плюс четыре градуса, проливной дождь, потоки воды, которые перепрыгнуть невозможно, то есть, либо рыбацкие сапоги, либо мокрые ноги. В открытые окна тоже заливает.
Кажется, по всем нам дурка плачет.
henic: (Мультфильм)
Откуда-то издалека доносится слабая музыка. Подборка исключительно правильная.
На совсем уж редкой песне догадался проверить плейер в сумке для спортзала. Забыл выключить, отбегав.
henic: (Default)
Парковка возле спортзала очень приличного размера, утром заняты только ближайшие ко входу места.
Тем не менее, в семь часов обязательно вижу машину без соответствующей метки на инвалидном месте. И еще парочку - двумя колесами на тротуаре, потому что нормальная парковка - в двадцати метрах. Все бы ничего, как речь не о спортзале.

Тренажеры поддерживают протокол беспроводной связи. Если на тебе пояс с датчиком, и они друг друга понимают, видишь пульс. Правда авторизации нет, так что пульс часто не твой, а соседа.
Вчера кто-то бегал с пульсом в интервале от 190 до 210, на пике даже 215. Хотя визуально все выглядели обыденно: пыхтящие здоровенные лоси. Но именно отсюда произрастают истории о том, как крепкий пятидесятилетний сотрудник бегал, бегал, да и помер прямо на дорожке.

Я тоже начал бегать. Эллиптикал исчерпал себя, организм привык, результат не стоит усилий. Ничего, три километра без особых проблем. Вопрос только в ресурсе для нормального функционирования вечером.
henic: (Default)
Endomondo показывает пятнадцать тренировок за июнь. Что не совсем мало, но вполне объясняет паршивые результаты.
henic: (Мультфильм)
Проверил, что означают пойнты, начисляемые мне бассейном за частое посещение. Кто-то говорил, есть в них смысл, но я пропустил объяснение.
Оказывается, моя карточка давно уже серебряная, а через месяц станет золотой.
Ничего существенного не дает: скидки на дополнительные сервисы, на которые больше не раскошелюсь. Вот уроки с тренером стоили бы на двести дешевле, то есть, лишних полтора урока на ту же сумму.
Что забавно, однако, поощряют тех, кто активно ходит. Хотя любимые их клиенты - которые платят, но не появляются. Есть и в этом логика, конечно. Кто не ходит, тот не купит ничего дополнительно. А кто может купить, тому не грех и скидку сделать, для общего, так сказать, позитива. Вроде бесплатной кепки при покупке автомобиля.
henic: (Default)
Приехал датчик пульса, завтра пойду бегать уже крутым.
Судя по разговору с тренером, единственный способ реально сбросить - испытывать чувство вины за каждое съеденное печенье. Вот как у немцев насчет евреев.
Тренировка была нетрудной, вроде бы. Все делал, даже получалось, кроме одного простенького упражнения. Чуть приседаешь, подпрыгиваешь. Снова приседаешь, снова подпрыгиваешь. Не высоко, не быстро. Через двадцать секунд мышцы чуть выше колена болят, в конце второго сета отказываются функционировать. Назавтра от колена и выше - сплошная болевая точка.
Десять лет назад Фукс (уже получивший третий дан) показывал более сложный вариант: еще и опускаться на руки, смесь подпрыгивания с армейским "пазацта", на русский перевести не могу. Что интересно, тогда я бодро исполнил и не понял, в чем вообще прикол.

Придется убить час на бездарную встречу с тамошним диетологом. Прошлый раз был крайне непродуктивен, но их там две. Буду заказывать примерно так: "Глянь, у кого я в прошлый раз был, так вот, не к ней".
henic: (Default)
В мужской раздевалке бассейна начался ремонт.
Поговорка "Раздевалка, через дорогу - баня" стала реальностью. Дублирующие раздевалки - в соседнем здании в тридцати метрах от основного.
henic: (Default)
Листаю меню сайта endomondo.
Поедание шашлыков, весьма утомительное, между прочим, занятие, в списке видов нагрузки не значится.

Попробовал сегодня новый тренажер, elliptical, но какой-то непривычный. Странно регулирует нагрузку в зависимости от скорости, думал, не дотяну свои полчаса...
henic: (Default)
Хотя деревню Гадюкино сегодня определенно смоет нафиг, три километра поутру бегать все равно пришлось.
Мужик в качалке залип на мою обувку. Где купил, почем, есть ли такое в Израиле? Есть, только вчетверо дороже, пиши адресок, если с интернетом дружишь. Начальство уже подсело на джавари, теперь очередь спортзала.
henic: (Default)
Внутренний бассейн оказался закрыт. Как и всегда по воскресеньям, технические работы до девяти утра.
Внешний находится на возвышенности, с обеих сторон внизу - машины шурх-шурх по шоссе. Небо грозовой расцветки, поскольку солнце еще не взошло. И народ по дорожкам - тоже сосредоточенно так, шурх-шурх, очень зловеще...
henic: (Default)
У вечерних посетителей Холмс-плейса в глазах нездоровый блеск. Половина одиннадцатого вечера - аншлаг в тренажерном зале, по трое на дорожке в бассейне, на бортиках джакузи сидят, будто из инкубатора, все сухие и плечистые.
Ни у кого ни одного камня в почках, никакой дрожи в членах, ни истомы в сердце, ни белка в моче. Из всех людей моего поколения одного только меня не взяли в Красную Армию, и то только потому, что у меня была изжога и на спине два пупырышка... (C)
henic: (Default)
Ежели утром - пробежка и тренажеры, вечером плавание, а на следующее утро - снова бег, возникает естественный вопрос: выиграю ли я олимпиаду в Рио как я буду сегодня работать?
Пять километров оказались тоже вполне преодолимы, только в первой четверти нужна анестезия типа интересного фильма или репортажа с олимпиады, а последние полкилометра слегка болят колени. Но, как учил тренер из рамловской качалки, главное - поймать свой темп, а дальше все просто: пьешь и сжигаешь калории.
Начал задумываться о протеиновом коктейле. Бо энергии сильно нехватает. Что взять? Как юзать? Имеет ли смысл выписывать из-за моря (айхерб, витакост), или цены в спортзале не слишком отличаются?
henic: (Default)
После долгого перерыва (года два, наверное) вернулся к силовым тренажерам.
Организм негодует.
henic: (Default)
Довел тренировку до часа аэробной нагрузки и четырехсот килокалорий.
Вес не уменьшается, размер тоже, зато бегать теперь могу долго.
Мазохизм какой-то, мне не нужен бег ради бега.
henic: (Default)
В спортзале видел немолодого мужика, вытирающего после себя педали эллиптикала. Вымирающая порода йеки.

А на спиннинг опять явился тот смешливый тренер, я его не узнал без бороды, но уже через пять минут безрадостно вспомнил. Снова изорвал нас в лоскуты.
henic: (Default)
Беговые кроссовки купил на перекрестке Билу в лавке под названием "Factory-54". Как бы остатки конца сезона, но количество товара зашкаливает. Асиксы, ньюбалансы и саукони (другие не проверял) по четыреста шекелей. Примерно те же, что на запе по восемьсот плюс доставка, прошлогодние, судя по меньшим порядковым номерам моделей. Соответствие моде меня не интересовало, поэтому взял Нимбус-11. Википедия говорит, что на одноименной метле Гарри Поттер летал аж два года.
Сюрприз, обламывающий желание покупать заочно: правильный размер оказался больше ожидаемого.
Page generated Sep. 24th, 2017 10:20 am
Powered by Dreamwidth Studios